active-portal.ru → Как отдохнуть → Отдых с детьми: едем в горы

Горный воздух очень полезен как для взрослых, так и для детей. Он рекомендуется детям, страдающим астмой, сезонной аллергией, малокровием и воспалениями дыхательных путей. Чистый горный воздух, изменения давления, частая смена погоды хорошо укрепляют иммунитет. Пешие прогулки в горах благотворно влияют на весь организм.
Для прогулки в горах с детьми выбирайте короткие, простые маршруты, которые, по необходимости, можно прервать и вернуться обратно. Не забудьте и о том, что одежда и обувь должна быть подходящей для прогулок по горным тропам. Иначе вместо наслаждения пейзажем, вам придется лечить мозоли и гудящие мышцы.Как заботиться о своих ногах во время путешествия? Во-первых, обувь должна быть закрытой, лучше со шнурками. Это поможет регулировать ширину. Во-вторых, ткань или кожа должны быть “дышащими”, чтобы пропускать воздух и предотвращать от прения.


В пути обязательно найдите время для наблюдения за природой: пусть Ваш малыш полюбуется красивым кустарником, побегает за необычной бабочкой, чтобы прогулка стала для него не только полезной, но и интересной.
Если Вы видите, что во время прогулки ребенок скучает, попробуйте заинтересовать его по-другому. Можно петь вместе, придумывать сказки, можно устроить соревнование, кто первый увидит какой-нибудь знак. При этом двигайтесь со скоростью, наиболее подходящей для ребенка, а путь выбирайте такой, на котором чувствуете себя уверенно.
Отправляясь на прогулку в горы, не забудьте захватить с собой термос с горячим чаем (погода в горах изменчива), негазированную минеральную воду, печенье и шоколад. Обязательно возьмите теплую одежду и позаботьтесь об удобной обуви для себя и своего малыша. В пути Вам также могут понадобиться фонарь и карта маршрута.
Если Вы поехали в горы с грудным ребенком, это не означает, что следует отказываться от пеших прогулок. Просто гуляйте в нижних частях гор, где больше концентрация кислорода и меньше солнца.

Смотрите также:
active-portal.ru